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 혈전은 뇌졸중과 심장마비와 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있는 심각한 질병일 수 있습니다. 약물치료가 혈전의 주요 치료법이지만, 연구는 특정 음식과 과일이 혈전이 형성되는 것을 막는 데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여주었다. 이 글에서는 혈전에 좋은 건강식품과 과일 5가지를 알아보겠습니다.

1. 마늘

 마늘은 혈소판 방지 효과가 있는 것으로 나타났는데, 이것은 그것이 혈구가 서로 붙어 혈전을 형성하는 것을 막을 수 있다는 것을 의미한다. '농식품화학저널'에 실린 연구에서, 연구원들은 마늘 추출물이 혈전의 위험을 줄일 수 있다는 것을 발견했습니다.

2. 강황

 강황은 혈전을 포함한 다양한 건강 상태를 치료하기 위해 전통 의학에서 사용되어 온 향신료입니다. 강황은 쿠르쿠민이라는 화합물을 함유하고 있는데, 이것은 항응고 효과가 있고 혈전이 형성되는 것을 막을 수 있는 것으로 나타났다.

3. 베리류

 블루베리, 라즈베리, 딸기와 같은 베리는 염증을 줄이고 혈류를 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 산화 방지제의 훌륭한 공급원입니다. 영양과 식이요법 학회지에 발표된 연구에서, 연구원들은 베리류를 많이 섭취한 사람들이 혈전이 생길 위험이 낮다는 것을 발견했다.

4. 잎이 많은 채소

 시금치, 케일, 그리고 콜라드 채소와 같은 잎이 많은 채소는 혈액 응고에 중요한 비타민 K의 훌륭한 공급원입니다. 혈전증과 지혈 저널에 발표된 연구에서, 연구원들은 비타민 K가 많이 함유된 식단을 섭취한 사람들이 혈전이 생길 위험이 낮다는 것을 발견했다.

5. 감귤류 과일

 오렌지, 레몬, 자몽과 같은 감귤류 과일은 플라보노이드의 훌륭한 공급원인데, 플라보노이드는 항혈소판 효과가 있고 혈전이 형성되는 것을 막을 수 있는 것으로 나타났다. 미국 심장학 저널에 발표된 연구에서, 연구원들은 감귤류 과일을 많이 섭취한 사람들이 혈전이 생길 위험이 낮다는 것을 발견했습니다.

결론적으로, 이러한 건강한 음식과 과일을 식단에 포함시키는 것은 혈전이 형성되는 것을 막는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 건강한 식단은 혈액 응고 방지에 대한 예방일 뿐 정확한 치료는 의사와 상담해보시길 바랍니다.